PROGRAMAS Y DINÁMICAS DE GRUPO


Gestión de ansiedad y estrés
Gestión de ansiedad y estrés

Gestión de ansiedad y estrés

GESTIÓN DE LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS I.

CONTENIDO:

  1. ¿Qué es la ansiedad?.
  2. Modelo pensamiento-emoción-conducta.
  3. Formas de manifestación de la ansiedad.
  4. Creencias que favorecen la ansiedad.
  5. Técnicas para manejar la ansiedad.
  6. Ejercicios prácticos.

GESTIÓN DE LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS II.

CONTENIDO:

  1. ¿Qué es el estrés?
  2. Causas. Etapas y síntomas del estrés.
  3. Estilos de afrontamiento.
  4. Tipos de distorsiones cognitivas.
  5. Técnicas para manejar el estrés
  6. Ejercicios prácticos.


Control de la ira y el enojo
Control de la ira y el enojo

Control de la ira y el enojo

CONTENIDO:

  1. ¿Qué es el Enojo?. La ira y sus formas.
  2. Situaciones y señales. Glosario para entender el enojo y la ira.
  3. Círculo de la agresión. Termómetro de la ira.
  4. Estrategia de autocontrol.
  5. Técnicas de autocontrol.
  6. Modelo de Resolución de Conflictos.
  7. Ejercicios prácticos.


Asertividad y habilidades sociales
Asertividad y habilidades sociales

Asertividad y habilidades sociales

ASERTIVIDAD Y HABILIDADES SOCIALES I.

CONTENIDO:

  1. Habilidades sociales. Importancia de los Pensamientos.
  2. Relación PENSAMIENTO-EMOCION-CONDUCTA
  3. Importancia de las emociones.
  4. Creencias que dificultan las habilidades sociales.
  5. Creencias que favorecen las habilidades sociales.
  6. Técnicas para mejorar las habilidades sociales.
  7. Ejercicios prácticos. 

 

ASERTIVIDAD Y HABILIDADES SOCIALES I.

CONTENIDO:

  1. Relaciones Interpersonales.
  2. Empatía.
  3. Asertividad
  4. Técnicas Asertivas.
  5. Ejercicios prácticos.


Programa de Filmoterapia
Programa de Filmoterapia

Programa de Filmoterapia

CONTENIDO:

  1. ¿Qué es la Filmoterapia ?
  2. Recursos útiles.
  3. Beneficios psicológicos.
  4. Cine y Fortalezas personales.
  5. Actividades vivenciales.


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